LES MILLS On Demand - المجتمع الرياضي العالمي الأكبر عبر الإنترنت
LES MILLS On Demand هي أكبر مجتمع لياقة بدنية عبر الإنترنت في العالم. أنشئ حسابًا في LES MILLS للوصول إلى مئات خطط التمرينات الحصرية والروتينات، والوصول إلى أكثر من 400 مدرب في جميع أنحاء العالم، والمزيد. سواء كنت تبحث عن حرق الدهون، بناء القوة، أو الحصول على لياقة بدنية جيدة، فإن On Demand لديها خطة تمرينات مناسبة لك.
On Demand لديها 12 برنامجًا مختلفًا:
الكارديو:
سواء كنت ترغب في فقدان الوزن، تحسين لياقتك البدنية، أو الحصول على تمرين كارديو، فإن هذا التطبيق لديه خطة لياقة بدنية مناسبة لك.
القوة:
خطة تمرينات تطوير القوة البدنية والقدرة على التحمل، مع حرق الدهون أيضًا.
الأساسيات:
يركز هذا البرنامج على العضلات والمثبتات في الأساسيات، ويساعدك على فقدان الدهون.
المرونة:
يتحداك هذا البرنامج للعثور على طرق جديدة للحفاظ على لياقتك البدنية أثناء التمدد وشد الجسم.
